Remèdes maison pour l’anxiété et le stress ..

Utilisez ces remèdes naturels puissants pour le stress et l’anxiété pour se débarrasser de cet état de santé dangereux pour le bien. Chacun des traitements naturels pour l’anxiété et les attaques de panique, nous énumérons ici a une expérience éprouvée quand elles sont suivies correctement …

Si vous êtes l’un des millions de personnes dans le monde qui souffre de crises d’angoisse ou de panique alors que nous avons des nouvelles formidable pour vous …

Le traitement de ces conditions l’utilisation de traitements naturels et des remèdes maison fonctionne bien phénoménalement!

Le secret est que vous devez traiter les symptômes et les causes sous – jacentes (approche holistique). Nous vous garantissons que lorsque vous le faites, vous vous sentirez un niveau de calme et de l’ autonomisation comme vous ne l’ avez jamais ressenti auparavant.

L’anxiété est un trouble réel …

Ne vous méprenez pas, l’anxiété est un problème très réel et sérieux. Il peut vous porter vers le bas rapide, même vous rendre malade (littéralement) et conduire à une variété de problèmes de santé, y compris le syndrome de fatigue chronique et grave épuisement mental. Pire encore est bien une inquiétude excessive et les attaques de panique peuvent conduire à de terribles maladies telles que les maladies du cancer et le cœur!

Mais voici le dilemme. Si vous souffrez d’anxiété, étant dit que « il est dans votre tête » ne va pas résoudre le problème ou vous faire sentir mieux. Même si elle peut effectivement être « dans votre tête » vous avez besoin de vraies solutions pour calmer votre esprit et votre corps, pas quelqu’un juste vous assis dire là, vous devez trier vos conneries (croyez-le ou non, c’est la façon dont certains membres de la famille en fait aborder ce problème). Ce qui est encore pire est quand la facilité (ou le balayage selon la méthode de tapis) est adopté souffre et l’anxiété sont mis directement sur les médicaments nocifs pour contrôler leurs niveaux de nervosité et de stress.

Malheureusement, ceci est une recette infaillible pour le désastre!

Remèdes maison et des remèdes naturels – Non Produits pharmaceutiques – sont la vraie réponse à traiter avec succès l’anxiété et de panique …

Il est pas un secret que les produits pharmaceutiques viennent avec des effets secondaires terribles – et les médicaments anti-anxiété est parmi les pires (il suffit de faire une recherche rapide sur Google sur les effets secondaires de certains des populaires médicaments anti-anxiété, les bêta-bloquants, etc, et voir pour toi même). Les remèdes maison, d’autre part, sont sans effets secondaires et fonctionnent réellement beaucoup mieux!

Voici donc quelques-uns des remèdes à la maison les plus puissants pour le stress et l’anxiété, vous trouverez partout. Certains vous savez peut-être, mais sur les autres, vous ne pouvez pas. Nous devons le stress (pardonnez le jeu de mots) que vous devez essayer d’utiliser autant des remèdes et des traitements que nous la liste (approche holistique rappelez-vous) plutôt que seulement un ou deux d’entre eux. Même si vous avez déjà essayé d’utiliser un ou deux de ces recommandations avant, vous devez les essayer à nouveau en combinaison avec notre liste complète si possible. Ceci est très important pour que vous gagnez tous les avantages de la santé et sont en mesure de traiter votre anxiété avec succès.

Le Top 10 des remèdes maison pour l’anxiété et les attaques de panique (sans ordre particulier) …

L’ huile de cannabis: marijuana médicale soulage les symptômes de l’ anxiété et la dépression tout à fait spectaculaire. En fait, il y a beaucoup de médecins et de psychiatres là – bas qui prescrivent maintenant ce traitement à leurs patients (dans les pays ou les États où ils sont autorisés à c’est). De nombreux utilisateurs rapportent les effets décontractant de l’ huile de cannabis est vraiment remarquable. Nous ne voulons qu’il soit parfaitement clair cependant que nous ne sommes pas promouvoir l’utilisation du tabagisme de la marijuana pour traiter l’ anxiété (bien que ce soit une option). Ce dont nous parlons ici est l’usage médicinal de l’ huile de cannabis ou de l’ huile de chanvre CDB par l’ ingestion par voie orale. Avec ce protocole , vous ne recevez pas « haut », mais vous obtenez les puissants avantages curatifs de cette plante étonnante.

Si vous êtes intéressés à poursuivre ce traitement (que nous vous suggérons fortement de le faire), nous vous recommandons de commencer par regarder cette courte vidéo 50 secondes par l’expert de l’anxiété, le Dr Allan Frankel. Ce gars-là a eu un énorme succès avec ses patients en utilisant l’huile de chanvre de la CDB pour traiter l’anxiété …

Remarque: Vous pouvez acheter de l’ huile de chanvre (CDB) légalement dans la plupart des pays à travers le monde. Produit par CDB fait de chanvre Meds est considéré comme l’ un des meilleurs et a un excellent dossier pour le traitement de l’ anxiété. Si vous êtes intéressé, vous pouvez le vérifier ici … RSHO CBD Oil. Ce n’est pas pas cher, mais ça fonctionne vraiment!

Fo-Ti (Ho-Shou-Wu): La racine / plante Fo-Ti est l’ un des décontractants les plus puissants encore découvert et notre recommandation n ° 2. Cette plante a été utilisée par les Chinois depuis des milliers d’années pour traiter toute une gamme de problèmes de santé, y compris l’ anxiété, le stress et l’ insomnie.

En prenant tous les jours Ho-Shou-Wu, non seulement vous sentirez plus détendu que vous avez jamais ressenti et profiter du meilleur nuit de sommeil que vous avez eu depuis longtemps, vous vous sentirez aussi beaucoup moins douleurs musculaires et articulaires (en particulier le cou, le dos, l’épaule et la douleur au genou) – et ont des camions plus d’énergie pour démarrer!

Ho-Shou-Wu est probablement la plante la plus intéressante que nous ayons jamais fait des recherches ici à Soignernaturel. En fait, si vous deviez choisir une seule herbe pour prendre tous les jours pour une bonne santé globale et la longévité, ce serait elle. Il est en fait le nom de l’homme qui a découvert ses avantages étonnants (Ho Shou) qui a déclaré avoir vécu à l’âge mûr de 130, tandis que l’un de ses enfants vivent en être 160!

Vous pouvez acheter Fo-ti sous forme de capsules, ou vous pouvez acheter la racine elle-même et de faire votre propre thé Fo-ti, ou vous pouvez l’acheter sous forme de poudre. La chose la plus importante est de ne jamais acheter les variétés qui sont guéries en sauce aux haricots noirs (il vous dira sur le paquet). Ces mélanges permettent une puissance maximale et sont de loin supérieures aux variétés standard. Vous pouvez acheter Fo-Ti en ligne ou de la plupart des aliments de santé magasins, mais vous aurez besoin de vérifier pour voir quels choix sont disponibles dans votre pays. Voici quelques marques de renom si vous êtes intéressé … Fo-ti Formules en poudre.

Américain, ginseng asiatique et sibérien: Comme Fo-ti, le ginseng est aussi un remède extrêmement puissant pour l’ anxiété et de panique. Mais en vérité, si vous deviez comparer le ginseng avec Fo-Ti, vous vraiment pas être en mesure de les séparer. Les deux sont fantastiques pour le traitement des troubles liés à l’ anxiété et le stress. Voici pourquoi le ginseng mérite votre attention …

Le ginseng est considéré comme l’un des meilleurs « adaptogènes » dans la famille des plantes. Cela signifie, fondamentalement, il est en mesure d’adapter et corriger les comportements indésirables mentales et corporelles. D’un point de vue de l’anxiété, il est en mesure de calmer et se détendre, même le plus crispé et stressé individuel, mais en même temps, donner une clarté émotionnelle et le niveau clair de penser contrairement à tout ce que vous avez jamais connu auparavant.

Il est une plante vraiment remarquable.

Bien sûr, l’autre principal avantage de prendre le ginseng est le gain d’énergie substantiel que vous recevez. Ceci est l’une des principales raisons pour lesquelles les athlètes utilisent régulièrement le ginseng. En fait, rien ne vaut de l’ascenseur puissant de l’énergie que vous obtenez de cette plante (rien de « naturel » qui est). Et la meilleure partie sur l’utilisation de ginseng est il n’y a pas de négatifs à prendre … seuls points positifs. De plus, il ne réagit pas du tout avec les médicaments, les aliments ou d’autres suppléments que vous pourriez prendre soit.

Donc, il y a essentiellement trois types de ginseng, vous pouvez acheter; Américaine, asiatique et sibérien (techniquement, le ginseng sibérien est pas vraiment un véritable « ginseng », mais nous allons le traiter comme si elle est). Maintenant, herboristes prétendra dont on est le meilleur, mais tout cela se résume à ceci …

Ils travaillent tous très bien aussi longtemps qu’ils sont de culture biologique dans les sols minéraux riches et fertiles. Le ginseng sibérien est le moins cher d’acheter et de ginseng rouge de Corée est le plus cher (mais le plus puissant). La meilleure façon de savoir est d’essayer les différentes variétés pour vous-même. De cette façon, vous saurez ce qui fonctionne le mieux pour vous (et ce qui fonctionne le mieux pour votre porte-monnaie aussi!) De tous les rapports, le ginseng rouge coréen est « la bombe », donc si vous pouvez vous le permettre, aller avec celui-ci en premier. Pour trouver un fournisseur fiable (quoi que vous fassiez, ne vous laissez pas entraîner dans les marques moins chères) soit visiter votre magasin d’aliments naturels ou aller en ligne et voir ce qui est disponible dans votre région. Amazon est un fournisseur très bon et fiable de ginseng. Vous pouvez les trouver ici…

Graviola (corossol, Custard Apple): Le fruit de corossol a montré à maintes reprises dans des études pour aider à soulager les effets et les symptômes de l’ anxiété et la dépression. Il donne un effet calmant naturel sur le corps, mais sans les effets secondaires désagréables que vous obtenez de médicaments contre l’anxiété pharmaceutiques. Vous pouvez acheter corossol comme un fruit entier, ou vous pouvez l’ acheter comme un thé (ou dans un mélange de thé), teinture ou sous forme de supplément. Consommez au moins 3 fois par jour pour un effet maximum.

Kava Kava: kava fonctionne très bien pour contrôler l’ anxiété et l’ insomnie. Il est l’ un des remèdes les plus populaires pour l’ anxiété dans les sociétés occidentales et est régulièrement utilisé comme une alternative au Valium. En fait, la recherche a trouvé cela fonctionne tout aussi bien que Valium sans les effets secondaires de dépendance. Le seul inconvénient de kava (si peut appeler un côté vers le bas) est – il vous assommer alors ne le prenez pas si vous allez être la conduite ou l’ utilisation de machines. Il est le mieux gardé quand vous rentrez chez vous à la fin de la journée ou pour l’ heure du coucher.

Valériane: valériane est également l’ un des remèdes de nuit très populaire pour l’ anxiété. Il contient des propriétés de tranquillisants doux qui presque garantir que vous aurez une bonne nuit de sommeil, moins la gueule de bois du matin redoutée sentiment que vous obtenez parfois avec des somnifères pharmaceutiques.

Millepertuis: Cette plante est principalement utilisé pour traiter la dépression, mais il fonctionne aussi bien pour l’ anxiété (parce que ces deux conditions sont étroitement liées). St. Johns Wort inhibe la recapture de la sérotonine neurotransmetteurs, la dopamine et la norépinéphrine, il crée un effet stimulant de l’ humeur et effet calmant tout en même temps. Vous pouvez acheter Millepertuis sous forme de capsules ou même pousser dans votre jardin et faire une tisane.

Passiflore: Utilisé en médecine traditionnelle pour traiter le stress, l’ anxiété, crises de panique et l’ insomnie, la passiflore a été démontré dans des études pour traiter l’ anxiété en fait remarquablement bien. Une étude a même trouvé d’être aussi efficaces que les médicaments benzodiazépine – moins la somnolence. Passiflore vous aide à se sentir émotionnellement équilibré et est particulièrement bénéfique si vous souffrez d’émotions exagérées (vous allez de très heureux de très en colère ou triste assez rapidement). Ceci est l’ un des remèdes les plus efficaces pour l’ anxiété et devrait certainement faire partie de votre régime quotidien.

Meadowsweet: La bonne chose est spirée il aide à soulager les maux de tête terribles qui accompagnent généralement l’ anxiété aiguë et de stress. Vous pouvez facilement acheter du thé et la reine des prés boire tout au long de la journée.

Note: Avec ces cinq derniers remèdes, vous constaterez que vous pouvez généralement acheter une partie ou la plupart d’entre eux dans un « tout en un » remède à base de plantes. Cela peut travailler à être beaucoup plus rentable, alors assurez – vous de vérifier les produits combinés avant d’ acheter l’ un d’eux individuellement. En outre, selon l’endroit où vous vivez dans le monde, vous pourriez être en mesure de croître plus ou toutes ces herbes et des plantes dans votre jardin. Gardez à l’ esprit que beaucoup de ces herbes ne fonctionnent pas toujours le premier ou même deuxième fois. Habituellement, vous aurez besoin d’ environ un mois avant de commencer à ressentir les effets. Donc , vous devez être patient!

Vitamines et minéraux Supplémentation également un « must » pour l’anxiété …

Il n’y a pas de secret pour personne que l’une des causes principales des niveaux de stress et d’anxiété élevé chez les personnes aujourd’hui est en fait en raison d’un manque de nutriments essentiels. Vous ne pouvez fonctionner pas correctement, physiquement et émotionnellement, à moins que vous recevez toutes les vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras de votre corps a besoin tous les jours pour nettoyer, réparer et se régénérer.

Il est littéralement impossible!

Et parce qu’il est maintenant très largement prouvé que la nourriture que nous mangeons aujourd’hui est pratiquement nulle et non avenue des éléments nutritifs, nous devons compléter (et ne pas écouter à tous ceux qui essaie de vous dire le contraire!)

Ainsi, nos recommandations « standard » pour recevoir les nutriments dont vous avez besoin tous les jours sont les suivants …

Colloïdaux Minerals: Votre corps a besoin d’ au moins 60 minéraux tous les jours pour une bonne santé globale et la longévité. Et vous n’allez pas les obtenir à partir de votre tablette multi-vitamines et de minéraux typiques, ou votre alimentation. La façon la plus efficace est avec des suppléments minéraux colloïdaux liquides à base de plantes. Ces suppléments contiennent le spectre complet des minéraux sous une forme hautement absorbable. Ils sont également riches en magnésium, qui vient récemment trouvé dans des études pour aider énormément avec des problèmes d’anxiété. Vérifiez en ligne ou à votre magasin d’aliments de santé local pour les meilleures marques.

De plus, vous aurez besoin de prendre du magnésium supplémentaire pour lutter contre votre anxiété. En fait, le magnésium est probablement le plus sous – estimés et minéral important dans la mesure où le stress et l’ anxiété est concerné . Pour cela, vous pouvez acheter un supplément terrible appelé calme naturel. Ce produit étonnant a aidé des milliers de personnes à contrôler leur niveau d’anxiété et de stress sans le besoin de produits pharmaceutiques que ce soit. Il faut dire, les commentaires que nous avons reçu de cette formule a été rien de moins étonnant. Nous ne recommandons vraiment que vous regardez dans cet autre. Vous pouvez le trouver ici si vous êtes intéressé (assurez – vous que vous prenez aussi le temps de faire défiler vers le bas et lire certains des témoignages sur ce produit aussi bien).

Avec la supplémentation interne, une autre façon d’obtenir votre quantité quotidienne requise de magnésium très efficace et sûr est un vaporisateur pour le corps d’huile de magnésium. Avec cela, vous vaporisez l’huile sur votre corps et le magnésium est absorbé directement à travers les pores de la peau – si l’absorption est extrêmement élevé. Voici à quoi il ressemble … Le magnésium pulvérisant de l’huile

Herbe de blé et d’ herbe d’ orge: Ces deux aliments étonnants sont excellents pour l’ anxiété et le stress. Ils contiennent la totalité des vitamines et des acides aminés essentiels, ainsi que la plupart des minéraux essentiels et acides gras (sous une forme hautement absorbable aussi). Les vitamines du groupe B, en particulier, sont très importants pour le système nerveux et la régulation de l’ humeur. Le blé et l’ herbe d’orge sont incroyablement riches en ces nutriments. Encore une fois, vérifiez auprès de votre magasin d’aliments naturels ou en ligne pour trouver les meilleures marques. Lorsque vous le faites, assurez – vous qu’ils sont certifiés biologiques et cultivés dans des sols riches en minéraux. Rappelez – vous aussi que l’ herbe de blé et d’ herbe d’orge (les jeunes pousses de ces plantes) ne sont pas les mêmes que les grains matures de ces aliments. Blé mûr, grains d’orge et de seigle doit être exclu de votre alimentation si vous souffrez d’anxiété ou de dépression (voir ci – dessous) en raison du gluten qu’ils contiennent. L’ herbe de blé et d’ herbe d’orge NE contiennent du gluten.

L’ huile de poisson: L’ huile de poisson contient des acides gras essentiels qui sont cruciaux pour la santé du cerveau. Comment pouvez – vous attendre à penser correctement ou être juste émotionnellement si votre cerveau n’est pas en état tip top! Donc , vous devez vous assurer que vous complétez avec de l’ huile de poisson tous les jours. Ce n’est pas seulement un de nos standards « doit faire » pour la santé du cerveau, il est considéré comme l’ un des traitements standards recommandés par pratiquement tous les experts dans le domaine de la santé naturelle.

Plus de remèdes maison pour l’anxiété et le stress … Exercice et détente

L’exercice est l’un des remèdes les plus puissants pour l’anxiété … sans exception! Je vous garantis que si vous vous sentez faire une séance d’entraînement «mais busting » stressée, crispé, en colère ou anxieux, se soulager ces sentiments comme rien d’autre. Vous obtenez littéralement « prendre » sur la salle de gym, ou tout autre programme d’exercice que vous faites. Et le sentiment de soulagement que vous obtenez après est incroyable. Vous trouverez également vous sleeping tellement mieux (vous serez bourrés!), Mais vous aurez plus d’énergie en même temps.

Si vous souffrez d’anxiété alors nous vous recommandons fortement de joindre à un gymnase ou de trouver un programme d’exercice du groupe de bonne qualité dans votre région (camp d’entraînement est très populaire pour le moment). Non seulement cette aide pour soulager vos problèmes d’anxiété, vous deviendrez plus en forme et sentir beaucoup mieux sur vous-même en même temps!

Vous pouvez aussi explorer l’autre côté du spectre pour soulager l’anxiété – la méditation, le yoga et l’acupuncture. Et ne soyez pas rebutés soit par l’une de ces techniques. Ils travaillent très bien.

Vous pouvez trouver une bonne classe de yoga ou de méditation classe dans à peu près tous les domaines maintenant. Cependant, si vous êtes vraiment pas à l’aise d’aller à une classe, alors vous pouvez facilement acheter un livre ou un DVD sur ces questions et faites vous-même à la maison. Avec l’acupuncture, si vous décidez d’essayer alors il vous est recommandé de prendre le temps de trouver un praticien de renom. Ne pas aller à tout le monde. Beaucoup de gens ne jurent que par l’acupuncture et disent qu’il est un releveur de alleviant formidable et le stress. Donc, assurez-vous d’au moins essayer.

Les aliments qui intensifient les niveaux d’anxiété …

Alcool: L’ alcool est probablement le pire dépanneuse émotionnel du lot. Il peut vous envoyer de joie à la tristesse de colère à déprimée en colère de joie à la tristesse … tout en seulement 30 secondes!

La ligne de fond sur celui-ci … si vous voulez garder votre niveau d’anxiété a besoin alors relativement normale alcool à conserver au minimum (ou, de préférence pas du tout).

Les sucres raffinés: Vous avez déjà vu ce qui se passe à un enfant quand ils boivent rouge cordiales ou de manger un paquet de sucettes? Il les envoie au goût de noisette! La raison est les sucres raffinés interfèrent avec les récepteurs du cerveau et provoquer le fonctionnement anormal du cerveau. Et il a le même effet sur les adultes comme il le fait avec les enfants, mais à une moindre échelle.

Doivent donc être limitées, ou de préférence, couper tous les aliments sucrés raffinés à totalement de l’alimentation. Ceux-ci comprennent les boissons de soude (qui sont chargés de sucre), des gâteaux, sucettes, biscuits, glaces, jus de fruits sucrés, confitures, gelées / jello, etc. Oui, je sais, je commence à sonner comme le rabat-joie, mais si vous voulez vraiment obtenir votre niveau d’anxiété sous contrôle alors vous allez devoir faire quelques changements. Il n’y a pas de solution facile pour celle-ci!

Les édulcorants artificiels: Les édulcorants artificiels sont les additifs les plus choquants jamais avoir été autorisés à entrer dans notre approvisionnement alimentaire. Les deux pires sont l’ aspartame et MSG. Ces « excitotoxines » hyperstimuler le cerveau, au point d’épuisement. Pour les personnes souffrant d’anxiété, ce n’est pas bon. Vous voulez être en mesure de calmer votre esprit, pas hyperstimuler à la mort!

Toute nourriture ou des boissons qui contiennent des MSG ou l’aspartame doivent aller. Vous allez devoir être vraiment bon à lire les étiquettes parce que l’aspartame et MSG sont ajoutés à beaucoup d’aliments de nos jours. Gardez un œil sur les édulcorants artificiels E951, NutraSweet, Equal, Spoonful et AminoSweet. Pour MSG son rehausseur de saveur 621.

Blé / gluten: De nouvelles études montrent maintenant une corrélation directe entre le blé / consommation de gluten et l’apparition de l’ anxiété et la dépression. Le gluten ne présage rien de bon avec le système digestif ou le cerveau, il est donc pas étonnant que son considéré comme un ingrédient « non non » pour toute personne souffrant d’anxiété ou de dépression. Couper tous les aliments à base de blé, en particulier le blé, l’ orge et le seigle, ainsi que des céréales pour petit déjeuner et du pain, ne peut pas être une chose facile à faire, mais il doit être fait si vous voulez être libre de ces affections. La différence qu’il fera est surprenante. Vous pouvez en savoir plus sur la connexion blé / gluten à l’ anxiété et la dépression dans cet article d’ information … Pain et autres agents de la maladie mentale comestibles

Utilisez ces remèdes maison pour l’anxiété et Prosper …

Eh bien, qui se termine cet article sur les remèdes naturels pour les crises d’angoisse et de panique. Nous espérons que vous gagnez beaucoup d’avantages de ce que nous avons recommandé ici. Parce que l’anxiété et la dépression vont de pair, nous vous recommandons également de prendre le temps de lire nos « remèdes maison pour la dépression » article (s).

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