Traitement naturel de l’asthme avec des prébiotiques

Les probiotiques sont de véritables bactéries que l’on peut digérer pour favoriser la santé intestinale, alors que les prébiotiques sont des éléments de la nourriture qui stimulent la production et l’activité de bactéries intestinales saines. Ils sont une forme de glucides non digestibles trouvés dans un certain nombre d’aliments populaires-typiquement fibreux. Quelques exemples courants sont les bananes, l’avoine et les artichauts.

Prébiotiques pour le traitement de l’asthme naturel

Une nouvelle petite étude publiée dans le British Journal of Nutrition montre que les prébiotiques sont très prometteurs dans le domaine du traitement de l’asthme, en particulier lorsque l’asthme est induit par le stress ou l’exercice.

L’asthme affecte environ 24 millions d’Américains et se présente sous deux formes: allergénique et non allergène. L’asthme allergique est causé par des poussées de poussées d’animaux, de poussières, de moisissures et de pollen. Les poussées non allergéniques sont causées par des facteurs tels que l’exercice, le stress, les médicaments et la maladie. Peu importe si vous souffrez d’asthme allergique ou non allergique, presque tous les asthmatiques éprouvent des symptômes pendant ou après l’exercice.

Cela pourrait jouer un rôle majeur dans votre santé globale; Si l’asthme vous empêche de faire de l’exercice ou de tirer le maximum de vos exercices, vous pourriez augmenter vos risques de maladies cardiaques, d’hypertension, d’obésité, de diabète de type 2 et de nombreuses autres maladies chroniques.

Les prébiotiques pourraient réduire l’inflammation

L’étude à double insu et contrôlée par placebo a montré que les personnes prenant un supplément prébiotique appelé «Bimuno-galacto-oligosaccharide» (B-GOS) pour un essai de trois semaines avaient significativement amélioré les symptômes d’asthme comparativement à un groupe prenant un placebo.

Bien que les chercheurs ne savent pas exactement comment les symptômes prébiotiques ont diminué, ils croient que l’utilisation prébiotique et la santé et la diversité des bactéries intestinales mènent à une diminution de l’inflammation, ce qui permet aux voies respiratoires de rester ouvertes chez les asthmatiques.

Comment obtenir des prébiotiques de la nourriture

Parce qu’il n’y a pas de remède pour l’asthme et que la plupart des gens utilisent un inhalateur de corticostéroïdes pour gérer les symptômes, toute nouvelle sur les techniques de traitement est une bonne nouvelle. Cela est particulièrement vrai si l’asthme vous empêche de faire de l’exercice et d’autres activités physiques, comme jouer avec vos petits-enfants ou simplement marcher jusqu’au magasin. Pour voir si vous pouvez améliorer vos symptômes d’asthme et de limiter la gravité ou la fréquence de vos attaques, essayez de manger un régime plus riche en prébiotiques en incluant des aliments comme:

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